Bookmark and Share Add to Favorites  
ค้นหาสินค้า
อาหารเสริมสมุนไพรโอเซน
โอเซน1







วิตามินซี

 

  

 วิตามินซี (vitamin c)

วิตามินยอดฮิตตลอดกาล

วิตามินซี ได้ถูกใส่ไว้ใน OZEN สมุนไพรทดแทนยา ไวอากร้า ด้วย เรื่องราวของ

วิตามินซี ผมค้นมาจากหลายแหล่งและรวบรวมให้ได้อ่านกันตามนี้ครับ  

 

ประวัติของวิตามินซี 

 

 

การค้นพบวิตามินซีเกิดขึ้นตั้งแต่ศตวรรษที่ 18 จากการสังเกตพบว่าทหารเรื่องออก

 

 

เรือเดินทะเลเป็นเวลานานๆ มักจะไม่มีผักสด และผลไม้สดรับประทาน มักจะป่วย

 

 

อ่อนเพลีย เป็นโรคลักปิดลักเปิด แต่จะไม่พบอาการดังกล่าวในกลุ่มทหารเรือที่รับ

 

 

ประทานมะนาวเป็นประจำ ต่อมาเมื่อความรู้ทางวิทยาศาสตร์ก้าวหน้าขึ้น ในปี

 

 

1982 ก็ค้นพบต้นเหตุสำคัญของโรคที่ทหารเรือกลุ่มแรกเป็น นั่นคือ การขาดกรด

 

แอสคอร์บิก แอซิด หรือในยุคปัจจุบันเรียกกันว่า "วิตามินซี" นั่นเอง

 

 

มีนักวิทยาศาสต์ท่านหนึ่งได้รับรางวัลโนเบลถึงสองครั้งและมีอายุยืนถึง 90 ปี ถึง

 

แม้ว่าจะเป็นมะเร็งมานานถึง 20 ปี คือ Dr.Linus Pauling ได้เคยบันทึกไว้ว่าเหตุ

 

ที่เขาสามารถชะลอการลุกลามของมะเร็ง และมีสุขภาพดีได้นั้น เป็นเพราะเขา

 

กินวิตามินซีในปริมาณที่มาก ขนาดไม่เคยเป็นหวัดเลยตลอดเวลาที่กิน เขาเริ่มกิน

 

วิตามินซีชนิดเม็ด ตั้งแต่อายุ 40 ปี และเพิ่มขนาดสูงถึงวันละ 18,000 มิลลิกรัม

 

เมือรู้ว่าตัวเองเป็นมะเร็ง ตั้งแต่อายุ 64 ปี เขาบอกว่ามันทำให้มะเร็งสงบลง ก็คงจะ

 

จริงอย่างที่เขาบอกนะครับไม่เช่นนั้นเขาคงไม่อายุยืนถึง 90 ปีทั้งที่เป็นมะเร็งแน่

 

 

 

 

  

ประโยชน์ของวิตามินซี

 

 

 

วิตามินซีมีจุดเด่นหลายเรื่อง การที่กินวิตามินซีแล้วทำให้ผิวพรรณขาวใสก็เป็นเรื่อง

 

 

ที่กำลังดังอยู่ในปัจจุบัน เพราะว่าวิตามินซีเป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ดี ช่วย

 

 

ปกป้องการทำลายเซลล์จากอนุมูลอิสระได้  ช่วยรักษาเนื้อเยื่อ เส้นเอ็น สร้างใย

 

 

คอลลาเจนได้ด้วย เพื่อประโยชน์สูงสุดควรทานวิตามินซีร่วมกับสารแอนตี้ออกซิ

 

 

แดนท์ตัวอื่นๆ ด้วยเช่นวิตามินอี ไบโอฟลาโวนอยด์ สารสกัดจากใบแปะก๊วย

 

 

เป็นต้น

 

 


ประโยชน์ด้านอื่นๆ ของวิตามินซี

 

 

1.   ช่วยบรรเทาความรุนแรง และย่นระยะเวลาของการเป็นโรคหวัด ช่วยให้โรค 

     

      หวัดหายเร็วขึ้น จากการศึกษาเมื่อปี 1995 พบว่าการกินวิตามินซีวันละ

     

      1000-6000 มิลลิกรัม ตั้งแต่เริ่มมีอาการของโรคหวัดจะทำให้หวัดหายเร็ว

     

      ขึ้น 21% 

 

 

2.   ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้นจากการสร้างคอลลาเจนมาปกคลุมแผล ในทางกลับ 

     

      กัน ถ้าขาดวิตามินซีก็จะทำให้แผลหายช้าลงด้วย 

 

 

3.   ถ้ากินวิตามินซีทุกวันจะทำให้เหงือกแข็งแรง โดยวิตามินซี จะช่วยรักษา

   

      เซลล์ที่ถูกทำลาย และช่วยให้แผลที่เหงือกหายเร็วขึ้น 

 

 

4.  ช่วยป้องกันโรคหัวใจโดยไปเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมระดับคลอเลส

 

 

     เตอรอลในเลือด จะได้ผลมากเมื่อกินร่วมกับวิตามินอี จะช่วยให้ไปลดการ 

   

     เกาะตัวของไขมันที่ผนังหลอดเลือดได้ 

 

 

5.  ช่วยป้องกันโรคต้อกระจก เนื่องวิตามินซีสามารถปกป้องเลนส์ตาจาก

   

     อันตรายต่างๆ เช่นควันบุหรี่ แสงอุลตร้าไวโอเลต ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้เกิด

     

     โรคต้องกระจกได้ จากรายงานฉบับหนึ่งพบว่าผู้หญิงที่รับประทานวิตามินซี

   

     อย่างน้อย 10 ปี พบว่าความเสี่ยงที่จะมีอาการเลนส์ตาขุ่นมัวซึ่งเป็นระยะ

   

     แรกของต้อกระจก ลดลงถึง 77เลยทีเดียว 

 

 

6.  บรรเทาอาการแพ้ หอบหืด ไซนัส วิตามินซีเป็นสารต่อต้านภูมิแพ้ชนิด 

   

     ต่างๆ เช่นฝุ่นละออง ขนสัตว์ เกสรดอกไม้ 

 

 

7.  ช่วยป้องกันไมเกรน และช่วยให้ร่างการต่อสู้กับความเครียดได้ 

 

 

8.  วิตามินซีจะช่วยรักษาสภาพของเซลล์ประสาทไม่ให้เสื่อมเร็ว ทำให้มีความ  

 

     จำดีขึ้น โดยเฉพาะเมื่อรับประทานร่วมกับ อาหารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ เช่น

 

     วิตามินอี สารสกัดจากใบแปะก๊วย หรือพวกเบต้าแคโรทีน

 

 

 

 

 

 

ควรกินวิตามินซีในปริมาณเท่าไหร่

 

 

เรื่องปริมาณของวิตตามินซีในแต่ละประเทศมีการแตกแต่งกันมาก ตั้งแต่ 60 จนถึง

 

20,000 มิลลิกรัม แต่เรื่องนี้ไม่น่าเป็นห่วงเท่าไหร่ว่าจะกินมากหรือน้อย เพราะว่า

 

วิตามินซี เป็นวิตามินที่ได้จากอาหาร ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์เองได้ และถ้า

 

ได้เกินกว่าที่ร่างกายต้องการ ร่างกายก็จะขับออกมาทางเหงื่อและปัสสาวะ สิ่ง

 

สำคัญสำหรับวิตามินซีคือ ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้แค่วันเดียว ต้องกินวิตามินซี

 

ทุกวัน ร่างกายไม่สามารถสะสมวิตามินซีได้ครับ

 

 

ผมมีปริมาณตามที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำคือ

 

60 มิลลิกรัมสำหรับผู้ที่มีสุขภาพปกติ

 

100-200 มิลลิกรัมสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสุขภาพ

 

200 มิลลิกรัม สำหรับผู้ที่สูบบุหรี่

 

500 มิลลิกรัม สำหรับผู้ที่มีความเครียดสูง

 

1000 มิลลิกรัม สำหรับผู้ที่ต้องการแอนตี้ออกซิแดนท์ และต้องการชะลอวัย

 

6000-18000 มิลลิกรัมสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็ง

 

 

 


 

ม่พบว่าเป็นพิษแม้จะรับประทานในปริมาณที่สูงกว่า 18,000 มิลลิกรัม

 

วิตามินซีมีในอาหารหลายชนิด เช่นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ส้ม มะนาว มะละกอ ผล


ไม้ไทยที่มีวิตามินซีสูงที่สุดคือ พุทรา แต่ผลไม้ที่มีวิตามินสูงที่สุดคือ อะเซโรล่า


เชอรี่ และการได้วิตามินซีจากอาหารต้องเป็นอาหารที่ไม่ผ่านความร้อน หรือการ


บดสับใดๆ ไม่เช่นนั้นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่เราต้องการก็จะสูญสลายไปหมด


การได้วิตามินซีสูงสุดจากผลไม้ต้องกัดแล้วเคี้ยวเองครับ และวิตามินซีจะทรง


คุณค่าที่สุด ก็จะต้องเป็นผลไม้ที่ใหม่ๆ สดๆ ยิ่งเก็บจากต้นกินเลย ยิ่งดีครับ

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

จากใจผู้เขียน

 

ในชิวิตประจำเราได้วิตามินซีจากอาหารอยู่แล้ว แพทย์บางท่านอาจบอกว่าไม่

 

จำเป็นต้องกินวิตามินซีเพิ่มก็ได้ นั่นเป็นเรื่องของคนที่มีร่างกายปกติครับ แต่คนที่

 

ต้องการฟื้นฟูและบำบัดความเสื่อมต่างๆ ต้องกินวิตามินซีในปริมาณที่มากขึ้นกว่า

 

ปกติ ในโอเซน มีวิตามินซีอยู่ไม่มากครับ เพราะว่าแพทย์ที่วิจัยอาหารเสริมให้ผม

 

ต้องการที่จะให้มันทำงานร่วมกับสารสกัดจากใบแปะก๊วย และโสมต่างๆ ที่จะช่วย

 

เรื่องความจำ บำรุงสมอง และเรื่องเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ อีกอย่างหนื่งคือทุก

 

ท่านก็จะได้วิตามินซีจากอาหารในชีวิตประจำวันอยุ่แล้ว แต่ถ้าท่านที่สนใจที่จะกิน

 

วิตามินซีเพิ่มเติมก็จัดเต็มได้เลยครับ จะมีประโยช์มากขึ้น

 

 

 

 

 

เรียบเรียงโดย นายพราน

3 ธค. 2555

 

 

ต้องการสอบถามเพิ่มเติมติดต่อ

 

โทร: พราน 089-8318662

 

Line ID: ozenshop

 

email: ozenshop@yahoo.com

 

Facebook: ไวอากร้าจากธรรมชาติozen   ยินดีพูดคุยคร้าบ...

 

 

 

กลับไปหน้าแรก



กลับไปหน้าบทความ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

บทความอื่นๆ ในหมวดเดียวกัน